Fit: panqueca integral com aveia é a dica de receita de hoje! Confira!

Oi meus amores!   Que tal começar a sexta-feira com uma receita deliciosa e super saudável? Hoje eu vim ensinar para vocês como fazer uma panqueca integral ...

Oi meus amores!   Que tal começar a sexta-feira com uma receita deliciosa e super saudável? Hoje eu vim ensinar para vocês como fazer uma panqueca integral usando aveia. O grão é fonte de carboidrato, proteínas, vitaminas e minerais. Sem falar na quantidade de fibras que a aveia fornece para o nosso organismo.    O resultado final é surpreendente!   Anote a receitinha! Ingredientes:* Duas colheres de sopa de farelo de aveia* Quatro colheres de sopa de água* Um ovo * Uma pitada de sal (para panqueca salgada) ou 1 pitada de açúcar mascavo (para panqueca doce) Modo de Preparo:   Bata o farelo de aveia, a água, o ovo e a pitada de sal ou açucar em no liquidificador. Despeje a massa em uma frigideira antiaderente. O ponto ideal da panqueca é quando ela se solta por completo da panela.   Viu como é fácil a receita? Agora é rechear com o que mais gosta e usar a criatividade para decorar.   Bom apetite! Beijos da Si!